Idag fick det bli ett pass på sportlife delvis för dem har liggande lårcurl och det har dem inte i huskarna på Atlantis. Passet gick bra kan inte klaga träffade även på Mia så det blev en liten trevlig prat stund. Jag får fortfande träningsverk näst in till i alla muskler efter varje träningspass jag kör riktigt skönt. Har träningsverk i ryggen sen i söndas :P lite smått i armarna sen igår.
Stående med stång ( Baksidaben ) vet ej vad den heter 3 set
Liggande lårcurl i maskin 5set
Sittandes lårcurl 6set
Stående vadpress 3 set
Sittande vadperss 6 set
Nu ska dem jävlarna växa :)
Nu ska ja be ge mig till a6 en sväng innan det är dags att dra till jobbet för ett kvälls pass.
//Marcus
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar