Efter en rätt rejäl sänkning av kosten i söndas IGEN så mår ja bättre än för väntat men de kan komma som en booomb ibland då det bara slå till men inte hittills iaf men bara för jag har nämnt det kommer det väl idag haha. Bara ikväll med som det ska jobbas sen tar ja helg 22:15 :) igår blev det rygg körde på rätt låga vikter och fick otroligt bra kontakt där av. så körde lite mer intensivare än vanliga fall inte mkt vila med andra ord.
Övningar
Chins 3 sett 1 dropp sett
Breda lastdrag 3 sett
stående rodd i smittmaskinen 4 sett
en övning till som ja ej kan namnet på 3 sett 1 dropp sett
länd rygg 6 sett
Mage 8-10 sett i form av olika sittupps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar