Hoppas alla har en lika bra helg som jag har :) iaf ja skrev på min Facebook i förgår. I am back on the game again bitches och ni undra säkert vad jag menar med de och de ska ja berätta nu. Det är så att föra hösten nådde ja min träning högre än någonsin tidigare när det gäller vikter. Och sen gick ja på en hård diet och förlora mycket muskler. Men så i torsdas kom ja äntligen tillbaka efter ca 7 månader slit om att få komma tillbaka dit ja en gång varit. Endel tycker det är mycket Ndra lite men så är det med allt. Körde iaf 6 reps på 120 och 2 reps på 130 självkärt fler sätt sen blev de lite hantelpress 1 sätt på 32,5kg , 42,5kg ,
47,5 sen ett sätt på 50kg handlarna alla reps va mellan 6-10 själv klart blev de fler övningar. Men som sagt så kändes det jävligt bra att efter allt slot äntligen komma upp sig där man en gång var :) men mer ska de bli fram över :)
Idag blev det ett arm pass på Musclezone i Malmö tog lite bilder hinner tyvärr inte skriva om de.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar