Lite form bilder

Igår blev det ett bröst/mag pass. Har träningsverk i bröstet idag så det blev ett bra pass med andra ord 

Övningar 

Bänkpress 4 set
uppåtlutad perss 4 sett + ett dropp set
hantel perss med 2 olika lutningar 6 set
cabelcross 4 set

2 mag övningar  6set
Blev även 3 dropp set med biceps 6 set

Här är även lite form bilder från igår börja hända en del redan efter 2 veckor med bra kost. Och kan säga att jag kör ingen cardio för dem som undra :) Separationerna börja komma fram rätt hyfsat till o från på benen i like it. Även en bild från gårdagens frukost, mackor med rökt kalkon yoghurt med frysta bär hallon & blåbär och ett glas obey smaskens. Men idag åter går vi till kosten igen.